Was ist Dry Brushing, was bewirkt es?

Was ist Trockenbürsten?

Beim Trockenbürsten wird die Körperhaut mit einer trockenen Bürste ohne Wasser oder Seife gebürstet. Es wird mit einer steifen Bürste aus Naturborsten (empfohlen wird Rosshaar) in kreisenden Bewegungen und mit einem gewissen Druck auf die Haut ausgeführt.

 

Vorteile des Trockenbürstens

Verbessert die Blutzirkulation

 

Wie funktioniert das? Trockenes Bürsten beschleunigt die Durchblutung, indem sanfter Druck auf die oberste Hautschicht ausgeübt wird. 

Unterstützt das lymphatische System

 

Wie funktioniert das? Das Lymphsystem hilft beim Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper. Trockenes Bürsten stimuliert die Lymphknoten, erhöht den Lymphfluss und ermöglicht einen schnelleren Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper.

Peeling für die Haut

 

Wie funktioniert das? Durch das Trockenbürsten werden abgestorbene Hautzellen von der Hautoberfläche entfernt. Die Haut wird glatter, weicher und sauberer, da die Poren geöffnet werden.

Es kann das Erscheinungsbild von Cellulite reduzieren.

 

Wie funktioniert es? Das Trockenbürsten ist sehr wirksam bei der Reduzierung von Cellulite, da es die Fettzellen unter der Haut massiert. Bei regelmäßiger Anwendung kann die Haut straffer und glatter aussehen.

Fördert die Regeneration der Haut

 

Wie funktioniert das? Die Exfoliation beschleunigt den Regenerationsprozess der Hautzellen. Dies trägt zu einem jüngeren und frischeren Aussehen der Haut bei.

Stimulation von Muskeln und Nerven

 

Wie funktioniert das? Das Trockenbürsten stimuliert die Nervenenden, lockert die Muskeln und sorgt für Entspannung.

 

Wie bürstet man trocken?

Wählen Sie die richtige Bürste

 

Bevorzugen Sie eine steife Bürste aus Naturborsten. Sie können zwischen Modellen mit oder ohne Griff wählen.

Bereiten Sie Ihre Haut vor

 

Vergewissern Sie sich, dass Ihre Haut trocken ist. Das Trockenbürsten wird normalerweise vor dem Duschen durchgeführt.

Beginnen Sie mit den Füßen

 

Bürsten Sie mit Bewegungen von den Füßen ausgehend nach oben, in Richtung Herz. Erhöht die Blutzirkulation.

Verwenden Sie kreisförmige und lange Bewegungen

 

Bürsten Sie in kreisenden und langen, ausladenden Bewegungen. Vermeiden Sie zu starken Druck; Ihre Haut sollte leicht rosa sein, aber nicht gereizt.

Bedecken Sie den ganzen Körper

 

Schrubben Sie Ihren gesamten Körper, einschließlich Füße, Beine, Arme, Rücken und Bauch. Bürsten Sie den Bauchbereich in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn ab.

Duschen Sie

 

Duschen Sie nach dem Bürsten, um abgestorbene Hautzellen und Giftstoffe zu entfernen.

Feuchtigkeitscreme auftragen

 

Befeuchten Sie Ihre Haut nach dem Duschen mit Feuchtigkeit. Verwenden Sie natürliche Öle oder Feuchtigkeitscremes, um die Hautfeuchtigkeit zu erhalten.

 

Zu beachtende Dinge

 

Empfindliche Haut: Bei empfindlicher oder zu Reizungen neigender Haut sollte das Trockenbürsten mit Vorsicht durchgeführt oder ganz vermieden werden.

Offene Wunden: Schnitte, Wunden oder infizierte Stellen nicht trocken bürsten.

Vermeiden Sie übermäßiges Bürsten: Vermeiden Sie übermäßiges Bürsten, da dies die Haut reizen kann. Eine Anwendung von 2-3 Mal pro Woche kann ausreichend sein.

 

Das Trockenbürsten kann bei richtiger und regelmäßiger Anwendung viele Vorteile für die Gesundheit der Haut und des gesamten Körpers bringen. Achten Sie jedoch immer darauf, dass die Anwendung auf Ihren Hauttyp und Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.